頼られるのは嬉しい。でも頼られすぎると…HSPが気づいた本当の感情とは？

「頼られる」って、なんだか嬉しいこと。
信頼されているみたいで、「わたしを頼ってくれてありがとう」って思っていた。

でも…
それが積み重なるうちに、あるとき、
ふと、「…なんかしんどいな」って気づいたんです。

頼られたときの気持ちをじっくり見つめてみたら、
本当はイヤなことも、わたしは引き受けていた。
それって、「優しさ」ではなくて、「自分を後回しにしてた」だけだったのかも。

わたし

頼られると嬉しい。
でも、本当は「しんどいな」って思うときもあるんだよね…

みずのは

無理しなくていいよ🫧
頼られる＝全部応えるってことじゃないよ

過去との関係性と性格

・「断ったら相手が困るかな…」
・「期待されてるから応えなきゃ…」
・「嫌われたくないなぁ」
そんな気持ちが先に立って、
頼まれごとは、基本“断れない”のが当たり前になっていました。

家庭の中でも、
・親をサポートすることが“当たり前”
・何かあれば「私がやるよ」って引き受けていた
・「わたしなら大丈夫」と思われていたし、自分もそう思ってた。
頼られる＝「私がやらなきゃ」と強がりなわたしになってしまっていたんです。

頼られると、応えなきゃって思う。
断るって、ちょっと申し訳ない気がするし…
でも本当は、「イヤだな」って思ってるときもあった。

それでも引き受けていたから、
だんだん心が疲れて、余裕がなくなって、
「またか、しんどい…」って感じるようになってしまったんです。

頼られるって、信頼の証でもある。
でも、“なんでも応える＝優しさ”ではないんです。

「できること」と「できないこと」はあっていい。
「今は難しいんだ、ごめんね」って伝えることも、
自分と相手、両方を大切にする行動。

心に余白があれば、もっと優しく、あたたかく関われるから🌿

頼られると「うれしい」、でも頼られすぎて「つらい」と感じたら、
それもちゃんとしたあなたの感情です。

無理して“いい人”にならなくていいんです。
あなたの「しんどい」も、大切なサイン。

やさしさは、まず自分に向けていいんだよね🍀